Vitalite Denetimi
Enerjinin nereden kaçtığını — ve neyin zaten senin lehine çalıştığını gör. Sonucu e-posta vermeden anında görürsün.
13/5 Denge Kuralı
Aile ilişkilerin sana destek ve enerji veriyor mu?
İlişkin büyümenin ve istikrarın kaynağı mı?
İşin sana tatmin ve anlam duygusu veriyor mu?
Güvenebileceğin bir destek grubun var mı?
Yenilenme ve yaratıcılık için alanın var mı?
2Vitalitenin 7 Kırmızı Bayrağı
Aşağıdaki belirtileri yaşıyorsan işaretle (Klinik Öncesi Görüşme):
Yenilenme
7-8 saat uykudan sonra bile yorgun mu uyanıyorsun?
Glisemi
Yemekten 30-60 dk sonra ani bir enerji düşüşü yaşıyor musun?
Biliş
Yaratıcı çalışma sırasında 'beyin sisi' yaşıyor musun?
Allostaz
HRV'ni takip edip düşüş eğilimi görüyor musun?
Eylemlilik
Günün, bildirimlere verilen tepkiler dizisi mi?
Hormesis
Zayıflık korkusuyla soğuğa/sıcağa maruz kalmaktan kaçınıyor musun?
Sinyal
Gelirini üreten şeyde bir anlam duygun var mı?